- Rééducation post traumatique
- Renforcement musculaire
- Soulagement des douleurs articulaires
- Réduction du stress
- 5 niveaux de résistance
- Facile à transporter
Exercices:
- Compression: Serrez la balle dans la main pour renforcer les muscles des doigts et de l’avant-bras
- Etirements: Placez la balle sous le pied ou le dos pour masser et étirer les muscles
- Lancers et rattrapages: Utilisez-là pour améliorer la coordination œil-main
- Exercice de stabilité: Tenez-vous debout sur une jambe tout en tenant la balle pour maintenir l’équilibre
Conseils d’utilisation: Commencez par des exercices simples et augmenter progressivement d’intensité
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